jak nie

[...] nie zgadzam sie z Toba. rekordow w wyciskaniu nie robi sie dla szpanu,tylko dla wlasnej satysfakcji i dla wiekszej pewnosci siebie. dla mnie sila jest tak samo wazna jak masa. a tak co do tematu:siorpie na jedno powtorzenie 95kg.za jakis czas atakuje 100:)nie umiem sie doczekac:) ------------ Pozdrawiam bethon Zmieniony przez - bethon w [...]

[...] poczytac w fachowej literaturze na temat tego typu "ulepszen". Ja nie potrafie tego zbyt dobrze wyjasnic.Ogolnie chodzi o te ze umacnianie sie to nic innego jak pekanie i nadpelnianie tego plynem ktory zamienia sie w jakims tam procencie w "cialo kosciopodobne". Jesli przegniesz to mozesz sobie zrobic naprawde duze [...]

Trochę przykrótki jak na testosteron. Raczej jakbyś wziął 8-10 tygodni po 250mg raz na tydzień ampułkę... Ale wogóle to pewnie "nieco" spuchniesz więc radzę wybrać się na wakacje nie nad morze ale w jakieś chłodne okolice, np. gdzieś na północ Skandynawii ładnie tam choć kamienisto, a temperaturka chłodniejsza... Son Gochan

[...] bierze te 38 kg na bicora to moga byc jego uwarunkowania genetyczne i odpowiednie sciegna nie pameitam juz czy dluzsze czy krotsze ale raczej te drugie ja pierwszy raz jak poszedlem na silke i skonczylem dobieranie ciezaru na modlitewniku na 35 kg to kumple wlasnym oczom nie wierzyli a gdy przy 37 w lapie na modlitewniku robilem serie 50 [...]

Dzieki za soga i jeszcze Ci powiem jak ja ostatnio zaczalem robic. Biore jak zwykle rano niecale 5g. A pozniej tak jak to radzili w artykule 2,5 g przed treningiem i 2,5 g po treningu (bo nie moglem sie zdecydowac czy brac przed czy po). Z efektow jestem zadowolony. Jezeli masz kreatyne w proszku to zmieszaj ja z glukoza w butelce, a dopiero po [...]

Wio kosa kabacie, jak sie nie podoba to nie właź do tego działu.

bo sila w tym wypadku nie idzie w parze z masa...do pewnego stopnia oczywiscie jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Michail spox byq jestes,ale wiatr musial byc niezly skoro tak Cie znosi ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

[...] jesli cwiczysz to nie rosniesz to nawet bzdura wg mnie .Cwiczenia fizyczne wplywaja korzystnie na wzrost(jesli nie obciazasz nadto kregoslupa). ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

No... Nie ma jak Shotokan, ale czego sie spodziewac po stylu ktorego tworca nigdy nie walczyl na powaznie :/

Jesli mogę doradzić jako kobieta (ja tak stosuję), to Ibuprom/ Ibuprofen na 2-3 dni przed miesiączką 3x1 tabletka, w trakcie 3x2, dodatkowo jak nie pomaga to No-Spa.

No, wprawdzie nie ma chwytów co jest wadą tego sportu (jak kto woli: sztuki) ale pozatym to naprawde niezłe, napewno lepsze niz Shotokan

Jogger nie masz racji. Wlasnie mam przed soba artykul z flexa o tym jak nalepiej kulturysta moze spalic tluszczyk bez straty masy miesniowej. Jest tam napisane tak: "Dlaczego zbyt wiele biegania powoduje utrate miesni?. Zajecia aerobowe na poczatku wykorzystuja glownie zgromadzony w miesniach i watrobie glikogen, potem mniej wiecej po 20 [...]

[...] te 240gram z pozywienia(nie z odzywek) i mimo tego chudniesz 2,5kilo w miesiac? to co Ty jesz?przeciez ,zeby uzyskac 240gram bialka ze normalnego pozywienia(nie z odzywek,bo jak mowisz nie stusujesz)to trzeba niezle sie nafutrowac.nawet jedzac najbardziej bogate w bialko posilki dostarczysz bardzo duzej ilosci kalorii (przy zakladanych [...]

Nareszcie doczekalismy sie zawodow multi systemowych w Polsce. Dzieki Euro Sport mozemy juz za tydzien ogladac finaly K1 gp 2001 tokyo dome, pozniej nagoya ,a pzoniej to juz beda na zywo bierzace zawody we Francji. NAreszczie!!! nie trzeba juz kupowac, wymieniac ,zamawiac, wystarczy wlaczyc ES i nagrywac do woli. BTW ktos cos wie o innych zwodach [...]

tak jakos mi sie wydawalo :)...pewnie ze wzgledu na Andy Huga.. no ale on niestety juz nie zyje....wlasnie...jak mu sie zmarlo? ...One shall stand...One shall fall...

[...] i chcieliby wziazc udzial w treningu..no i spoko poubierali kimonka ,paski kolorowe pozakladali (znaczy jeden zalozyl kolorowy-brazowy) no i przystapili do rozgrzewki ,po jakis 15 minutach rozgzewy bylo widac ze chlopaki z lekka zaczynaja dostawac zadyszki i robia co drugie cwiczenie -ale piewszy trening ,wiec nie nalezy wymagac zelaznej [...]

[...] mistrzow danego okrego az po wielki final grand prix 2002.Zapowiada sie bardzo ciekawie. A co do walk 1. Niezle sie zapowiadala,w pewnym momencie KO wisial na wlosku...ale jak bylo - kazdy widzial 2. Bardzo ladny KO 3. Cudenko ,delicje ,piekny KO i to kolankiem = zlamany nosek (bylo nawet zbileznie) 4 Hmmm, wspolczuje temu panu, mialem cos [...]

Co do odporności to po prostu organizm może zacząć wytwarzać przeciwciała przeciw HGH tak samo jak przy odporności na insulinę. SAA nie mają takiej specyfiki - przeciwciała przeciw SAA nie powstają. Nie wiem co odpowiedzieć na to co piszesz. Myślę, że to co tu napisaliśmy to zbyt mało aby wydać jednoznaczny werdykt. A - dlaczego 2 jednostki [...]

No ale wspomnieli wogole o istnieniu UFC... i potem nastapila dluga cisza by nie umiejszyc k-1 :) To jak to bedzie Boruta z tym Brawlem, wiesz cos juz moze? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy